Jornada, descansos y horas extra

Los límites que deciden casi todos los cuadrantes, tomados del Estatuto de los Trabajadores y no de un resumen de un resumen.

Esto no es asesoramiento jurídico. Texto consolidado del BOE, comprobado el 23 de septiembre de 2026. Resumen para empresas, no asesoramiento sobre su caso: su convenio colectivo puede endurecer o matizar varios de estos puntos, y casi siempre lo hace.

La jornada

40 horas semanales de trabajo efectivo de promedio en cómputo anual (art. 34.1 ET). La jornada de 37,5 horas se anunció pero no llegó a ser ley.
Máximo 9 horas ordinarias al día, salvo otra distribución pactada en convenio o acuerdo de empresa que respete el descanso entre jornadas. Menores de 18: 8 horas, sin excepción (art. 34.3).
Distribución irregular: a falta de pacto, la empresa puede distribuir irregularmente el 10 % de la jornada a lo largo del año, con cinco días de preaviso, y compensando las diferencias en doce meses (art. 34.2).
La persona trabajadora debe estar en su puesto al inicio y al final de la jornada (art. 34.5). De ahí que el fichaje se haga al llegar al puesto, no al cruzar la puerta del edificio.

Los descansos

Entre jornadas: 12 horas como mínimo (art. 34.3). Es más exigente que en buena parte de Europa, y es el límite que rompen los cierres seguidos de aperturas.
Dentro de la jornada: si la jornada continuada supera las 6 horas, un descanso de no menos de 15 minutos. Cuenta como trabajo efectivo solo si lo dice el convenio o el contrato (art. 34.4). Menores de 18: 30 minutos cuando la jornada continuada supera las 4,5 horas.
Semanal: día y medio ininterrumpido, acumulable hasta catorce días (art. 37.1). Menores: dos días ininterrumpidos.

Las horas extraordinarias

Tope de 80 al año (art. 35.2), en proporción para jornadas anuales inferiores.
Las compensadas con descanso en los cuatro meses siguientes no computan en ese tope. Es el punto que más se aprovecha mal: lleva la contabilidad bien y el tope deja de apretar.
Las de fuerza mayor —prevenir o reparar siniestros— quedan fuera tanto de la jornada máxima como del tope (art. 35.3).
Se registran día a día, se totalizan en el periodo de abono y hay que entregar copia del resumen con la nómina (art. 35.5).

Cómo lo vigila irot Time

El aviso de pausa sale en el terminal antes de pasar de las seis horas, cuando todavía puede cambiar algo.
La propuesta de cuadrante no coloca un turno dentro de las doce horas de descanso de nadie, y avisa si lo coloca usted a mano.
El cómputo anual va corriendo a la vista mientras planifica, no se descubre en diciembre.
Las horas extra se separan según se compensen con descanso o se paguen, para que el tope de 80 se cuente como manda el artículo.
Los menores de 18 llevan sus propios límites: se comprueban como topes diarios y semanales, no como promedios.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas horas se pueden trabajar al día?

Como máximo nueve horas ordinarias de trabajo efectivo al día, salvo que el convenio o un acuerdo de empresa establezcan otra distribución respetando el descanso entre jornadas. Para menores de 18 años, ocho horas, sin excepción (art. 34.3 ET).

¿Cuánto tiene que haber entre una jornada y la siguiente?

Doce horas como mínimo (art. 34.3 ET). Conviene fijarse en esto: son doce, no once. Un cierre a las 23:00 seguido de una apertura a las 09:00 deja diez y se queda corto.

¿La pausa de 15 minutos es tiempo de trabajo?

Solo si así lo establece el convenio colectivo o el contrato. El art. 34.4 ET obliga a darla cuando la jornada continuada supera las seis horas, pero no impone que se pague: eso depende de su convenio.

¿Cuántas horas extra se pueden hacer al año?

Ochenta (art. 35.2 ET), en proporción si la jornada anual es menor. Y un detalle que casi nadie aplica bien: las horas extra compensadas con descanso dentro de los cuatro meses siguientes no computan en ese tope. Las que se pagan, sí.

¿Y el descanso semanal?

Día y medio ininterrumpido, acumulable en periodos de hasta catorce días (art. 37.1 ET): como regla, la tarde del sábado o la mañana del lunes más el domingo completo. Los menores de 18 años tienen dos días ininterrumpidos.

Fuentes, consultadas el 23 de septiembre de 2026: Estatuto de los Trabajadores (RDLeg 2/2015), arts. 34.1 a 34.5, 35.2, 35.3, 35.5 y 37.1, texto consolidado del BOE.

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